Массаж при запорах с физиотерапией. Самолечение массажа живота при запорах – проверенное домашнее средство от запоров для женщин и мужчин. Получите быстрое облегчение от симптомов запора, включая боль в животе, вздутие живота, газы и твердый стул, с физиотерапевтом тазового дна Мишель Кенуэй, которая проведет вас через 3 простых шага массажа брюшной полости для облегчения функционального запора в домашних условиях.
Метки времени
0:00 Запор
0:06 Симптомы запора
0:19 Массаж живота при запорах
1:20 Симптомы функционального запора
1:45 Позиции
2:38 Положение толстой кишки
3:02 Шаг 1
4:41 Шаг 2
6:58 Шаг 3
8:05 Упражнения на глубокое дыхание
8:21 Советы по опорожнению кишечника
8:51 Рекомендации по физиотерапии
Преимущества массажа при запорах живота
Массаж живота эффективно лечит запор у взрослых женщин и мужчин с функциональным запором Xinxin et al (2023).
Положение толстой кишки
Отходы (фекалии) перемещаются по часовой стрелке через толстую кишку (толстую кишку). Толстая кишка для массажа располагается в брюшной полости (животе).
Шаг 1.
Укладка
3-4 упражнения на глубокое дыхание.
Массаж начинается ПРАВОЙ рукой, ПРАВОЙ нижней частью живота.
Вверх ПРАВОГО живота к ребрам
Поперек верхней части живота ПО ЧАСОВОЙ СТРЕЛКЕ к левой верхней части живота
Вниз СЛЕВА от живота к левой тазовой кости.
Шаг 2.
ЛЕВАЯ верхняя часть живота, круговой массаж живота, вниз ЛЕВЫЙ живот.
ПРАВАЯ нижняя часть живота, круговой массаж, вверх ПРАВЫЙ живот.
Массаж кишечника СПРАВА → СЛЕВА
Шаг 3.
Повторите шаг 1.
Сдвиньте руки ВНИЗ от нижней части живота к прямой кишке.
3-4 упражнения на глубокое дыхание.
Советы по опорожнению кишечника в домашних условиях
Теплый напиток
Движение
Упражнения от запоров
Рекомендации по физиотерапии при массаже живота при запорах
15-30 минут
5-7 дней в неделю
через 30-60 минут после еды
4 недели
Лакросс и др. (2022 г.)
Массаж живота при запорах. Физиотерапевтическое лечение – это натуральное домашнее средство, которое облегчает функциональные запоры у женщин и мужчин.
#массажзапоров #физиотерапия #лечениезапоров
Музыка
«Дом» от Neutrin05 🇺🇸
Музыка без лицензионных отчислений
Творческое сообщество
Рекомендации
Гу X, Чжан Л., Юань Х., Чжан М. (2023)Анализ эффективности массажа живота при функциональном запоре: метаанализ. Гелион, 7 июля; 9(7): e18098. дои: https://doi.org/10.1016/j.heliyon.202...
ЛаКросс, Дж., Борелло-Франс, Д., Маркетти, Г., Тернер, Р. и Джордж, С. (2022) Физиотерапия при функциональном запоре у взрослых: научно обоснованное клиническое практическое руководство 2021 года из Американского медицинского журнала Академия физиотерапии тазового здоровья Терапевтической ассоциации. Журнал физиотерапии женского здоровья, июль/сентябрь, 46(3), E59-E84. doi:10.1097/JWH.0000000000000244
Ламас К., Линдхольм Л., Стенлунд Х., Энгстрем Б. и Якобссон К. (2009). Влияние массажа живота на хронические запоры и качество жизни пожилых людей: рандомизированное контролируемое исследование. Международный журнал сестринского дела, 46(6):759-67. doi:10.1016/j.ijnurstu.2009.01.007
Отказ от ответственности
Информация, представленная в этом видео, предназначена для общего сведения и не заменяет индивидуальную медицинскую консультацию относительно вашего состояния здоровья. В той степени, в которой это разрешено законом, ни Healthy Fit Solutions Pty Ltd, как доверенное лицо P&M Kenway Family Trust («мы»), ни кто-либо из наших должностных лиц, сотрудников, агентов или связанных с ними юридических лиц не несут никакой ответственности ( в том числе за халатность) за любые убытки, ущерб, затраты или расходы, понесенные вами, или претензии, предъявленные вам в результате использования вами или в связи с этим видео или информацией, предоставленной или предлагаемой к предоставлению в этом видео. Хотя мы прилагаем все усилия, чтобы предоставить точную информацию и другие материалы для этого видео, оно предоставляется «как есть». В той степени, в которой это разрешено законом, все гарантии, условия и заявления, предоставленные в отношении этого видео или в нем, исключаются.
Информация по комментариям в разработке