Скачать или смотреть 【業務スーパーまとめ買い🛒】冷凍作り置き14種！大学1年生息子にレンチンで食べれる仕送りおかず

業スー食材を使って
この春から1人暮らしを始める長男に
仕送り冷凍おかずを作りました。
初めての仕送り便に試行錯誤
これからもっとバージョンアップさせていきたいですね
動画では13品とお伝えしていましたが14品の間違いでした
すみません💦

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【①ピザトースト】
ケチャップ
ウインナー
冷凍ブロッコリー
とろけるチーズ

【②卵焼き】
卵３個
砂糖大さじ１
塩ひとつまみ
マヨネーズ小さじ１
水溶き片栗粉小さじ２
米油

【③ひじき】
乾燥ひじき
ニンジン
枝豆
ちくわ
醤油大さじ３
みりん大さじ１1/2
砂糖大さじ１
だし汁300ml
ごま油で炒める

【④きんぴら】
ごま油
ごぼう
ニンジン
ちくわ
醤油大さじ１
みりん大さじ１
調味料は作る量で調整してください

【⑤ブロッコリーポタージュ】
ブロッコリー１房
じゃがいも４個
玉ねぎ１個
水200cc
牛乳600cc
コンソメ 味見しながらいれる


【⑥焼肉炒め】
牛こま
ニンジン
玉ねぎ
焼き肉のタレ

【⑦すき焼き肉炒め】
牛こま
長ネギ
ニンジン
しめじ
すき焼きのタレ

【⑧プルコギ】
牛こま
ニンジン
しめじ
にら
玉ねぎ
醤油 大さじ３
砂糖 大さじ２
酒 大さじ１
はちみつ 大さじ１
にんにく 小さじ１
コチュジャン 小さじ１
すりごま 適量


【⑨鶏ごぼう炊き込みご飯】
鶏もも肉１枚
ごぼう
ニンジン
しめじ
枝豆
ちくわ
醤油大さじ２
酒大さじ２
みりん大さじ２
塩ひとつまみ
白だし小さじ２


【⑩生姜焼き】
豚こま＋片栗粉
玉ねぎ

混ぜ合わせるタレ↓
醤油大さじ１
みりん大さじ１
酒大さじ２
砂糖小さじ１
生姜チューブ２センチ


【⑪焼きそば】
焼きそば４袋
おだしパック
ウスターソース大さじ４
オイスターソース小さじ４
塩コショウで味を整える

【⑫ハンバーグ】
合い挽きミンチ600ｇぐらい
玉ねぎ1玉
卵１個
塩コショウ　適量
ケチャップ　適量
ウスターソース　適量
マヨネーズ　適量


【⑬鮭のおにぎり】
ご飯1合
中辛鮭2切れ
塩昆布

【⑭チャーハン】
ご飯1合
玉ねぎ1/4
吊るしベーコン1枚
ネギ
鶏ガラ 適量
醤油 適量




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👩プロフィール
Mika
1978年生まれ　主婦歴22年
パソコンインストラクター、ハンドメイド講師
現在はYouTuberとして活動中
ノブさん（夫）長男・次男・ララちゃん（トイプー）の5人暮らし


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00:00 挨拶
00:37 業務スーパー購入品
07:00 買い物五片付け
07:37 バナナチョコトースト
08:09 ①ピザトースト
09:10 ②卵焼き
10:53 材料カット
13:34 ③ひじき
13:56 ④きんぴら
14:40 ⑤ポタージュ
16:18 ⑥焼肉炒め
17:12 ⑦すき焼き肉炒め
18:01 ⑧プルコギ
18:52 ⑨鶏ごぼう炊き込みご飯
19:48 ⑩生姜焼き
20:29 ⑪焼きそば
22:34 ⑫ハンバーグ
23:49 ⑬鮭のおにぎり
24:31 ⑭チャーハン
25:37 冷凍する
27:00 旅立ちの日
28:02 ララちゃん



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