Как тренироваться перед походом в горы? Лекция | ExtremeGuide

Физическая подготовка к походу. Как тренироваться перед горным походом? Как подготовиться к восхождению? Нужна ли вообще какая-либо подготовка перед походом?

Если вы собираетесь в продолжительный горный поход, то предварительная физическая подготовка не то, что обязательна, она просто необходима! Для того, чтобы вы чувствовали себя комфортно при восхождении, да и, вообще, при пребывании на больших высотах, чтобы вы наслаждались восхождением, а не думали о том, как бы поскорее оказаться дома, вы должны максимально подготовить ваш организм к длительным нагрузкам и нехватке кислорода на больших высотах.

В подготовке к походу вам пригодится и будет полезна наша лекция о тренировках перед походами в горы.

Спикеры: инструктор по альпинизму и скалолазанию, КМС по альпинизму, чемпион и призер чемпионатов Украины - Алексей Шилков, а также КМС по рэгби - Евгений Калиновский.

Приятного просмотра!

Подробнее о приключениях тут: http://extremeguide.ru/