#101

Plan een gratis consult met ons team: https://projectijzersterk.nl/transfor...

Hoe we 158 mensen hielpen om meer dan 1200 kilo vet te verliezen:
   • Hoe we 158 mensen hielpen om ruim 120...  

Zo bereik je een sixpack met een bruisend sociaal leven:
   • #88 | Zo bereik je een strakke sixpac...  

Trainen zoals Joel Beukers en Donny Roelvink - Wellicht geen goed idee!
   • #84 | Zo versla je cravings terwijl j...  

Zo verlies je kilo’s vet zonder jezelf uit te hongeren - 4 tips tegen trek:
   • #90 | Zo verlies je kilo’s vet zonder...  

Volg ons op sociale media
IG:   / project_ijzersterk  
YouTube:    / @project_ijzersterk  
TikTok:   / project_ijzersterk  

Bronnen:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...

https://www.tandfonline.com/doi/abs/1...

https://jissn.biomedcentral.com/artic...

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...

https://ajcn.nutrition.org/