Скачать или смотреть Speed and Agility Exercises for Martial Arts | Part 1 : Lower Limbs (LTAD)

Karate is a very demanding martial art, where the performance improvement is a result of many factors.
Two of these factors are Speed and Agility.
So part of the training of a karate athlete (and every martial arts athlete) must be the improvement of these factors (speed & agility).
This video presents high-level exercises about the speed and agility of the lower limbs in particular.

Το καράτε είναι μία πολύ απαιτητική πολεμική τέχνη, όπου η αυξημένη αγωνιστική απόδοση είναι αποτέλεσμα πολλών παραγόντων.
Δύο βασικοί παράγοντες από αυτούς είναι η ταχύτητα και η ευκινησία.
'Eτσι η βελτίωση αυτών των παραγόντων πρέπει να αποτελεί μέρος της προπόνησης ενός αθλητή καράτε και κάθε αθλητή πολεμικών τεχνών.
Στο συγκεκριμένο βίντεο παρουσιάζονται ασκήσεις υψηλού επιπέδου με στόχο τη βελτίωση της ταχύτητας και της ικανότητας ευκινησίας των κάτω άκρων συγκεκριμένα.

Thanks for watching,
Stay tuned for part 2. | LTAD TEAM

#ltad #ltadfitnessproject #speed #agility #karate #martialarts #exercises #youtubechannel #fitness #fitnessmotivation #physicaleducation #fitfam #workout #fitnessprogram #motivation #longtermathletedevelopment #training #lowerlimbs #muscles #bodygoals #digitalfitness #personaltrainer #coach #outdoor #athome

Music : Bang by Jurgaz,    • Jurgaz - Bang  
No-copyright playlist : https://www.youtube.com/playlist?list...