Los 5 niyamas del yoga: saucha, santosha, tapas, svadyaya, Ishvara pranidhana

El yoga fue recopilado, coordinado y sistematizado por Patanjali en su obra clásica los Yoga Sutras hacia el 500 a. C.

Los yoga sutras de Patanjali son 196 aforismos (sentencias breves doctrinales) divididos en cuatro capítulos. Cubren todos los aspectos de la vida, comienzan con un código de conducta y finalizan con un estudio de la meditación, llevando la mente hacia un estado de armonía y equilibrio.

Los yoga sutras de Patanjali son textos reconocidos por todas las escuelas de yoga, y son la fuente de todas las obras posteriores.

Son los medios adecuados para la búsqueda del alma y así alcanzar la perfección y la sabiduría.
Patanjali enumera estos medios denominándolos los 8 estadios del yoga.

El segundo de los pasos es NIYAMA:
NIYAMAS: auto purificación por la disciplina (pureza, contento, rectitud, estudio). Es el cuidado de uno mismo.
Son 5 y cada uno sostiene al siguiente.
SAUCHA: limpieza en todos los sentidos, obstáculo enfermedad, cuerpo físico, kriyas. Limpieza externa, de tu casa. Limpieza en la acción y pensamientos.
SANTOSHA: contentamiento. Dar valor sincero a todo lo que tienes.
TAPAS: disciplina en la vida.
SVADYAYA: Leer y estudiar textos.
ISHVARA PRANIDHANA: devoción, entrega a Dios, rendición.

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⚠️ Consulta a tu médico con respecto a cualquier recomendación según tu estado de salud y sigas cualquier instrucción dada. Al realizar estas prácticas tienes la posibilidad de lesionarte. Si realizas estas practicas aceptas que lo haces bajo tu propio riesgo y participas voluntariamente y asumes todos los riesgos que se puedan originar para ti.

Un fuerte abrazo y disfruta mucho de tu práctica ♥️

Lucía Liencres
हरि ओम् तत् सत्