🍞 ZDROWY CHLEB na kefirze Z PŁATKÓW OWSIANYCH - bez glutenu, drożdży i zakwasu.🍞

Nawet jeśli nie masz takiego problemu jak nietolerancja na gluten, to warto ograniczyć wyroby z białej mąki. Wypróbuj smaczny i prosty przepis na zdrowy chleb na kefirze z płatków owsianych i ziaren bez glutenu, drożdży i zakwasu.

🚩 Zacznij wspierać ten kanał, aby podziękować za przedstawienie wartościowych materiałów:
   / @nataliasamarec   🚩

👉 Przepis na CHLEB:
✔ Jogurt naturalny lub kefir – 500 ml
✔ Płatki owsiane (nie muszą być mielone) – 300 g
✔ Ulubione ziarna (pestki słonecznika, dyni, nasiona chia, lnu, orzechy) – 1 szklanka
✔ Sól – 1 łyżeczka
✔ Soda oczyszczona – płaska mała łyżeczka
✔ Rodzynki lub żurawina – garść

✴ Temperatura piekarnika – 180 stopni
✴ Czas pieczenia 50 – 70 minut.
❗ Zauważyłam ciekawą zależność: płatki całe niezmielone pieką się szybciej, a zmielone wymagają więcej czasu.

Dobrej jakości olejki aromaterapeutyczne (wpisz kod promocyjny - ZDROWIE i kupuj taniej ) - https://sokiwyciskane.pl/125-naturaln...

👉 Oglądaj inne nagrania na kanale:
💥 Zapach z ust -    • NIEPRZYJEMNY ZAPACH  z ust. 7 przyczy...  
💥 Jak się pozbyć kataru -    • Jak pozbyć się KATARU w 5 minut. SZYB...  
💥 Jak wyleczyć zatoki -    • 💥Jak wyleczyć chore ZATOKI? 4 prostyc...  
💥 Maść przeciwbólowa -    • 💥 Rewelacyjna Maść na BÓL i STAN ZAPA...  

👉 Playlista o odchudzaniu i odżywianiu -    • Zdrowa Dieta. Odchudzanie. Prawidłowe...  

🚩Treści przedstawiane na kanale „Zdrowie, Uroda, Fitoterapia” nie są poradami medycznymi, mają jedynie charakter informacyjny. Autor nie ponosi odpowiedzialności za działania widzów, ani żadnych konsekwencji wynikających z zastosowania podanych tu pomysłów oraz technik. W razie wątpliwości polecam skontaktować się ze specjalistą.


#bez_glutenu #chleb #przepis