Gestire l'ansia in 4 minuti

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Ti capita di essere in preda all'ansia o al panico? In questo video ti spiego un esercizio in 4 minuti, sul respiro. Prova e raccontami come è andata nei commenti. Buona visione!

Sono Annalisa Pellegrino, sono una psicologa e psicoterapeuta. Il mio canale YouTube nasce dal desiderio di condividere e diffondere temi psicologici. Mi occupo di consulenza psicologica e psicoterapia rivolta ad adolescenti e adulti. Inoltre mi occupo di trauma, avendo una formazione specifica nella tecnica Emdr, tecnica di elezione per i traumi.
A dicembre 2019 ho scritto il mio primo libro "Diario di una psicologa. Riflessioni nella stanza di terapia" edito da Emia Edizioni.
Sono appassionata del mio lavoro. Amo aiutare le persone e amo la Vita.