चुकंदर कब खायें || चुकंदर कैसे खाएं || चुकंदर क्यों खाएं || चुकंदर कितने खाएं || चुकंदर के फायदे ||

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चुकंदर कब खाना चाहिए
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What is beetroot?
Beetroot is a herbaceous root vegetable. These are plants of the genus Beta vulgaris, which have been cultivated by humans for centuries, and have developed into many species. Its fleshy root is often light-sweet, and its color is red, purple, yellow or white.

How many calories are in Beetroot?
Beetroot has 41 calories!

What are the benefits of beetroot?
• Regulates blood pressure
• Beetroot is beneficial for the heart
• Consumption of beetroot is beneficial in diabetes
• Beneficial in constipation


What are the disadvantages of beetroot?
• By drinking more beetroot juice, the color of urine becomes different.
• Consuming excessive amounts can also cause skin rashes.
• Consuming excessive amounts can cause pain and cramps in your stomach.
• Some people may have color stool problem due to excessive consumption.
• Consult your doctor before eating more beetroot


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