Одна ложка льняного масла и омега 3 добавки не нужны.

Для записи на персональную консультацию: https://ecarium.clinic
Почта: [email protected] Телефон: +380953229612
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Курс «Как победить старение организма. Практическое руководство» https://www.udemy.com/course/romikwvf...
Курс «Как перепрограммировать организм и навсегда стать стройным»
https://www.udemy.com/course/bxbphbez...
Курс «Лечение гипертонии без лекарств»
https://www.udemy.com/course/vhqksohh...
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

@doctorpetrik Одна столовая ложка льняного масла в день способствует выработке в организме 300 мг эйкозапентаеновой кислоты и 150 мг докозагексаеновой кислоты. Суммарная суточная потребность в эмих омега 3 кислотах от 250 до 500 мг в день. Таким образом вместо дорогой рыбы или добавок омега 3 жирных кислот можно обойтись продуктом, который известен тысячелетиями.
Конечно, у некоторых людей нарушены процессы перехода альфа линоленовой кислоты в эйкозапентаеновую и докозагексаеновую кислоту. В этом случае все равно, организм может медленно перерабатывать ,имеющуюся в жировых запасах альфа, линоленовую кислоту в необходимые омега 3 кислоты.
Ссылки на источники :
https://lpi.oregonstate.edu/mic/other...
https://www.nutraingredients-usa.com/...
https://www.sciencedirect.com/science...
https://academic.oup.com/ajcn/article...