Скачать или смотреть 180кг ЖИМА | ЛЮТАЯ ТРЕНИРОВКА груди с Артуром Шарафисламовым

Встречайте - Николай Горяйнов - новый участник команды Oxy Team. Парень из Самары, который решил заявить о себе в бодибилдинге и готовится к дебюту на турнирах NPC этой весной.

Сегодня у нас классическая, мужская тренировка груди.

Что покажем и расскажем:

📢Разбор жима лёжа: От техники и дыхания до выбора хвата
📢Рабочие веса: От разминки до рабочих подходов на 180 кг
📢Важная экипировка: Почему мягкий пояс, налокотники и магнезия - must have, а не понты.
📢Рабочие фишки: Про травмы и восстановление на пептидах

💪Получи персональный буст для мышц под твой возраст и уровень: http://oxyteam.org/

📢Всё самое интересное без цензуры на нашем втором канале: https://tinyurl.com/oxypharsh

💪Спортивное питание Oxy team: https://oxy-nutrition.com

🔹Артур Шарафисламов - абсолютный чемпион России 2024, чемпион мира по пауэрлифтингу, абсолютный чемпион Московской области и обладатель IFBB ELITE PRO
🟣Инстаграм:   / sharafislamov_artur  

🔹Николай Горяйнов - Мастер спорта по становой тяге в федерации WRPF, рекордсмен Самарской области по становой тяге среди юниоров, мастер спорта по пауэрлифтингу в Федерации WRPF
🟣Инстаграм:   / atleticheski_slozhennyi  

Мы запускаем новый конкурс — каждый месяц разыгрываем фирменные часы!

Условия максимально простые:
1️⃣ Подписывайтесь на наш YouTube-канал.
2️⃣ Пишите менеджеру сообщение "Участвую" https://t.me/Angela_Oxy

И вы автоматически становитесь участником.

20 февраля мы подведем итоги розыгрыша в прямом эфире! Не пропустите.. ведь там будут секретные призы!

00:00:00 - Вступление
00:02:05 - План тренировки
00:04:19 - Восстановление и пептиды
00:07:56 - Техника жима лёжа
00:13:43 - Техника жима стоя
00:17:57 - Правильное дыхание
00:25:59 - Перегрузка и отдых
00:29:00 - Планы на будущее
00:32:28 - Эффективность упражнений
00:36:39 - Протеин и рацион
00:39:16 - Начало тренировки
00:56:42 - Про энергетики
00:59:32 - Оценка формы
___________________________________

🔷 Наши социальные сети:
🔶 RUTUBE : https://rutube.ru/channel/38018650/vi...

🔷 VK : https://vk.com/oxy_team1

🔥 ЕЩЁ СОМНЕВАЕШЬСЯ, ЧТО НУЖНО ПОДПИСАТЬСЯ?
💪 Мы – команда, которая знает всё о силе и выносливости. За нашими плечами:
🏆 9 лет опыта в мире спорта.
💯 Сотни довольных клиентов, достигших своих целей.
📚 Экспертный подход и уникальный контент, который работает.
📌 Что ты найдёшь на канале:
✅ Честные советы по тренировкам и питанию.
⚡ Разбор ошибок и лайфхаки для бодибилдеров.
🏋️‍♂️ Тренировки для любителей и профессионалов.


📢 Подписывайся и прокачивай себя вместе с Oxy Team!
#тренировки #бодибилдинг #спортпит #oxyteam #фитнес