נשירת שיער - ומה אפשר לעשות כדי לעצור את זה?

נשירת שיער זהו תהליך טבעי המתרחש אצל כולם במצב תקין יש אובדן של עד 100 שערות ביום, נשירה חריגה נוצרת במצבי לחץ גופני ונפשי, בעקבות מחלה קשה, סוכרת, אנמיה, פעילות לקויה של בלוטת התריס, לידה מסובכת, פציעה, ניתוח, דיאטה חריפה, מתח נפשי גבוה, כמו כן נשירה מוגברת יכולה להיגרם גם כתוצאה מחסר וויטמינים ומינרלים, תזונה לא מאוזנת או דיאטות חריפות.

צמיחה אופטימלית של השיער מתקיימת רק כאשר ישנה רמה נאותה של וויטמינים ומינרלים בדם, שיפור תזונה ותפריט מאוזן הכולל ירקות ופירות, דגנים מלאים, חלבונים איכותיים, שומנים טובים במידה ובאיכות גבוהה.
לתזונה מאוזנת יש השפעה על מראה ובריאות השיער, הרכיבים התזונתיים שיכולים להפחית נשירה הם? סילקה הוא חומר שיש לו חלק חשוב בתהליך יצירת השיער, ציפורניים והעור. גופרית הוא מינרל המסייע ביצירת קרטין וביוטין כמו כן וויטמינים מקבוצת B, וחומצות שומן חיוניות מסוג אומגה 3

מומלץ לשטוף את הקרקפת עם תה סרפד אשר יוצר גירוי לצמיחת שיער, כמו כן שמן רוזמרין - להוסיף 10 טיפות שמן רוזמרין לשמפו זה יעורר את זקיקי השערה לפעילות.



#רפואהטבעית
#נטורופתיה
#רפאלגרנות