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Desk Job वालों के लिए Simple Neck & Upper Back Exercises

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Описание к видео Desk Job वालों के लिए Simple Neck & Upper Back Exercises

Desk Job वालों के लिए Simple Neck & Upper Back Exercises

क्या आप लंबे समय तक Laptop या Desk पर बैठकर काम करते हैं और Neck & Back Pain से परेशान रहते हैं? इस वीडियो में हम आपको बताएंगे आसान Exercise, Stretching और Lifestyle Tips, जिन्हें अपनाकर आप गर्दन और ऊपरी पीठ के दर्द से राहत पा सकते हैं।

👉 इस वीडियो में कवर किया गया है:
• Desk Job के दौरान Neck & Upper Back Pain के Common कारण
• Simple Exercises & Stretches for Neck & Back Relief
• Sitting Posture सुधारने के आसान तरीके
• Pain को कम करने के लिए Daily Habits & Lifestyle Changes

💡 ये वीडियो खास तौर पर Office Workers, Students और Desk Job करने वालों के लिए बनाया गया है।

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