발바닥 통증 스트레칭, 운동법, 스스로 관리하는 관리법 7가지 (발바닥 통증,족저근막염)

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#족저근막염 #발바닥통증 #발바닥
이번 시간에는 발바닥 통증을 관리하는 방법을
자세하게 알려드리려 합니다.
많은 분들이 저희 영상보시고 도움을 받으셨음 좋겠습니다
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병원 진료에 대해 문의를 주시는 분들이 많습니다.
청량리 연세신통마취통증의학과
02-963-3375로 전화예약을 하셔야만 진료를 볼 수 있습니다.
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0:00 인트로
0:31 1.너무 오래 걷거나 뛰지 않기
1:07 2.체중 줄이기
1:29 3.발을 잘 잡아주는 신발 신기
2:38 4.족욕과 내재근 운동
4:19 5.종아리 근육 스트레칭
5:18 6.지간근 마사지
5:49 7.발목 근육 강화 운동

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