Скачать или смотреть Meu Longão de 18KM Rumo ao Sub 1h50 | Daily Vlog 01

18KM no fim de semana… e dessa vez não foi só mais um longão.

Estou oficialmente em preparação para correr a meia maratona abaixo de 1h50 — e nesse vídeo você vai acompanhar como foi esse treino longo na prática, com estratégia de ritmo, controle mental e os bastidores reais da minha rotina.

Se você quer evoluir nos 5KM, 10KM ou está mirando os 21KM, esse vlog vai te mostrar como um longão de 18KM realmente acontece — sem romantizar, sem filtro e com foco total em performance.

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🎯 Nesse vídeo você vai ver:
• Como organizo meu longão de 18KM
• Estratégia de pace pensando no Sub 1h50
• Alimentação e preparação antes do treino
• Mentalidade durante os momentos mais difíceis
• Bastidores da rotina de atleta e nutricionista

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🏃‍♂️ Meu objetivo:

Baixar meu tempo na meia maratona para Sub 1h50.
Esse é só mais um passo da preparação — e você vai acompanhar tudo aqui no canal.

Se você também está treinando para 21KM, comenta aqui:
👉 Qual é o seu tempo alvo?

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Preparação para meia maratona

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A jornada até o Sub 1h50 está só começando