47,5/365 || Толчок гири 16 кг по ДЦ || 75+75=150 || 10 минут

Описание к видео 47,5/365 || Толчок гири 16 кг по ДЦ || 75+75=150 || 10 минут

9:00 75 правой рукой;
14:00 75 левой рукой;
19:00 Разговоры

Я понял когда и при каких обстоятельствах я травмировал спину. Это случилось именно на большие разы, например, за 50 на одну руку, потому что уже появляется усталость и начинаешь её неконтролируемо сбрасывать. При шагах до 20 вполне неплохо при неправильной технике, но выше и ближе к 10 минутам, если спускать на грудь, то можно травмировать спину. Особенно если до этого были проблемы.

Комментарии

Информация по комментариям в разработке

Похожие видео