Скачать или смотреть 30 días para brillar (¿mito o realidad?)

Si últimamente sientes que andas en modo “personaje secundario” y ya es hora de activar tu main character energy, este episodio es para ti. Te daré un par de verdades, risas y tips para que dejes de ser una versión beta de ti mismo. Porque el glow up no es sólo verte bien, es sentirte como la persona que tu yo del pasado soñaba ser. Así que ponte cómodo, dale play y prepárate para tu actualización 2.0.

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00:00 Introducción
02:56 Mi primer error
07:15 Escucha tu cuerpo
08:08 Caminar después de comer
09:49 Brain dump
12:29 ¿Skin care en exceso?
15:50 Salud digestiva
18:00 Los suplementos
20:24 Cierre