Скачать или смотреть Hamileler İçin Nefes Egzersizleri | Doğuma Hazırlıkta Uygulanması Gereken Teknikler

Hamilelik sürecinde doğru nefes almayı öğrenmek, hem fiziksel rahatlama hem de doğuma hazırlık açısından çok önemli. Bu videoda Nefes ve Farkındalık Eğitmeni İpek Denizci ile birlikte, hamileler için özel olarak hazırlanmış nefes tekniklerini adım adım uygulamalı olarak anlatıyoruz.

Stresi azaltan, gevşemeyi kolaylaştıran ve doğum sürecine olumlu katkı sağlayan egzersizlerin tamamı, evde rahatça uygulanabilecek şekilde tasarlandı. Özellikle doğuma yaklaşan dönemlerde düzenli nefes çalışmaları, bedensel ve zihinsel olarak güçlü kalmanıza yardımcı olur.

Videoda ayrıca mindfulness (farkındalık) temelli öneriler de paylaşılıyor. Eğer hamilelikte hem kendinizi hem bebeğinizi rahatlatmak istiyorsanız, bu içerik tam size göre.

Videoyu izledikten sonra deneyimlerinizi yorumlarda bizimle paylaşabilirsiniz.
MigrosTV kanalına abone olmayı ve benzer içerikleri kaçırmamak için bildirimleri açmayı unutmayın. 💛

#HamilelikteNefes #DoğumaHazırlık #NefesEgzersizi #Hamilelik #İpekDenizci #MigrosTV

Migros Türkiye'de olmasını istediğiniz videoları yorum yazıp bir sonraki içeriğimizin ne olacağında bize ilham verebilirsiniz. Hamileler İçin Nefes Egzersizleri | Doğuma Hazırlıkta Uygulanması Gereken Teknikler gibi daha fazla video için Migros Türkiye'ye ABONE olun! ► http://bit.ly/MigrosTurkiye

Sosyal Medya Hesaplarımızı da Takip Edin!
Facebook ►   / migrosturkiye  
Twitter ►   / migros_turkiye  
Instagram ►   / migros_tr  
Youtube ►    / migrostv  

Migros Türkiye'de başka neler var derseniz:

Migros Türkiye'de hayatınıza dair her türlü konuda ilham alabileceğiniz ve ilginç bilgiler keşfedebileceğiniz videolar hazırlıyoruz. Faydalı pratik bilgiler, ilginç fikirler, hayatınızı kolaylaştıran öneriler, kendine özen gösterenler için güzellik ve bakımla ilgili değerli bilgiler, sağlık, eğitim ve daha pek çok konuda uzman görüşleri, hobi, el işi meraklılarına dekoratif fikirler, pratik yemek tarifleri, kendin yap videoları ve çok daha fazlası ile her gün bu kanaldayız.

Migros dünyasına dair daha fazla keyifli video için Migros Türkiye'yi takip edin ► http://migrostv.migros.com.tr/