Скачать или смотреть やる気1％で作れる即席ごはんもの4選

【史上初の2年連続受賞】2024年レシピ本大賞受賞
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2023年度レシピ本大賞受賞した初書籍『やる気1%ごはん』
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レンチン or ざっと混ぜるだけで完成！
「もう何もしたくない…」って日にこそ試してみて。

・やる気1％で即席ツナマヨたまごかけ丼
【材料】
ツナ缶1つ
マヨ大さじ2
醤油大さじ1/2
たまご1つ
白ご飯
【作り方】
① ツナ缶の油を切ったらマヨ、醤油と混ぜる
②白ご飯と卵白を混ぜたら①、卵黄を添えて完成

・やる気1％でツナチーズオムレツ丼
【材料】
たまご2つ
ツナ缶1つ
とろけるチーズ大さじ2
牛乳大さじ2
※ケチャップ
【作り方】
①耐熱ボウル材料をすべて加えて混ぜる
②ふんわりラップして600w1分チン、すぐかき混ぜたらもう一度600w1分20秒チン
③取り出したら白ご飯にのせケチャップをかけて完成

・やる気1％で即席焼きカレー
【材料】
レトルトカレー好きなだけ
卵1つ
とろけるチーズ好きなだけ
白ごはん
※パセリ
【作り方】
① 耐熱皿に白ご飯を盛りつけたらレトルトカレーをかける
② 中央を軽く凹まし卵を割りいれたらとろけるチーズをたっぷりかける
③トースターで1000w5分ほど焼いて卵がいい感じに固ったら完成
仕上げにパセリっぽくみせかけた青のりもおすすめ

・やる気1%でベーコンエッグ丼
【材料】
白ご飯　適量
（パックご飯でもOK）
スライスベーコン　適量
たまご　1つ
醤油　適量
【作り方】
①どんぶりに白ご飯を盛りつけたら表面を軽くならす
②スライスベーコンを白ごはんに敷き詰める
※ベーコンで卵が落ちないように敷き詰めるイメージ
③ベーコンの上に卵を割ったらつまようじなどで卵黄に3か所ほど穴をあける
※必ず卵黄に穴をあけてください
④ラップせず600w2分半チンしたらお醤油ちろりで完成


BGM：DOVA-SYNDROME
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SE：効果音ラボ
https://soundeffect-lab.info