Скачать или смотреть Fit Boxing 3: Bernardo's "EX Combo 8" Full - Master the Step-in & Body Hook ベルナルド「EXコンビネーション８」582

This high-intensity session from Fit Boxing 3 features instructor Bernardo and focuses on the "EX Combination 8" routine. The workout emphasizes dynamic footwork, specifically the step-in jab and step-back [03:22], paired with powerful counter-strikes. Key movements include the integration of uppercuts, weaving, and body hooks [04:30], which are designed to target the core and improve overall agility. Throughout the 12-minute session, the sequence builds into a complex 10-hit combination that requires precise timing and balance [10:46]. This at-home workout is ideal for those looking to improve their boxing form while maximizing calorie burn on the Nintendo Switch.

Nintendo Switch『Fit Boxing 3』のインストラクター「ベルナルド」による「EXコンビネーション８」のフルエクササイズ動画です。このメニューの最大の特徴は、前後ステップを伴うジャブ [03:22] と、そこから繰り出される多彩なコンビネーションにあります。特に、アッパーカットからウィービング、そして強力なボディフックへと繋げる一連の動作 [04:30] は、体幹を効率的に刺激し、脂肪燃焼効果を高めます。動画の後半では、ステップ、回避、多段パンチを組み合わせた高度なコンビネーションが登場し、ボクシングの本格的な動きを体験できます [10:46]。ダイエットや運動不足解消を目指す方におすすめの、自宅トレーニング用全身運動プログラムです。

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