o mindset para comer de forma saudável (como começar a comer de forma nutritiva - parte 3)

Olá, e bem-vindo novamente a esta série de alimentação saudável para iniciantes. Hoje vamos falar sobre a mentalidade que devemos tentar criar para comer de forma saudável de uma forma intuitiva, agradável e duradoura. Aqui estão os outros vídeos que podem encontrar nesta série "alimentação saudável para iniciantes":

parte 1: nutrição 101 -    • Básicos da Nutrição 🌿 (alimentação sa...  
parte 2: dicas para tornar a alimentação saudável mais fácil -    • Torna a alimentação saudável mais fác...  
parte 4: o que tenho na minha cozinha plant-based e saudável

Capítulos deste vídeo:
00:26 conhece o teu "porquê"
02:29 apaixonem-se por nutrir o vosso corpo
03:46 respeitem a vossa individualidade
04:44 alimentação saudável é autocuidado
05:24 um dia de cada vez
06:34 não comparem o vosso processo

Olá, sou a Ana, sou nutricionista e quero ajudar-te a criar hábitos saudáveis ​ para a vida. Se gostas de nutrição, bem-estar e receitas à base de plantas, não te esqueças subscrever o canal para não perderes nada. Feliz por te ter aqui 💛

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