Скачать или смотреть Volumul VS Intensitatea - Care este cea mai importantă pentru Creșterea în Masă Musculară?!

➡️Curs Creștere în Masă Musculară Ectomorfi:
https://davidvlaic.ro/improve-your-ec...


➡️Aboneaza-te: http://bit.ly/david-vlaic-youtube

Despre video:
Probabil ai auzit de cele mai multe ori că volumul este principalul declanșator pentru hipertrofia musculară.

Trebuie să crești volumul pentru a dezvolta masa musculară!

Alții spun că ai nevoie să te antrenezi intens pentru a stimula mușchiul să crească!

Acum pentru a desluși acest mister, vreau în primul rând să îți explic la ce se referă intensitatea și volumul.

Studii:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
https://spotmebro.com/training/volume...
  / how-does-training-volume-affect-muscle-growth  

Instagram:   / vlaicdavidfit  
Facebook:   / davidvlaicfit