Meditation: Gefühle zulassen | Neurowissenschaftler Dr. Boris Bornemann

Oftmals leiden wir gar nicht unter dem, was wir fühlen, sondern darunter, dass wir bestimmte Gefühle überhaupt nicht zulassen. Dabei sind sie ein wichtiges Signal dafür, dass etwas nicht stimmt – und wir verharren in Situationen, die uns nicht guttun.

In seinem Online-Kurs »Meditieren lernen« zeigt Dir Dr. Boris Bornemann Wege, mit belastenden Gefühlen umzugehen und mehr Freude zu erleben. So wirst Du fokussierter, klarer und ausgeglichener: https://www.sinnsucher.de/kurs/mediti...

00:00 Intro: Wie es Dir schadet, Gefühle zu unterdrücken
04:20 Meditation
19:15 Outro: Tipps, wenn Dich Gefühle überwältigen

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