Lauftraining im Winter | Jeden Tag laufen gehen Teil 2/2

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Es ist Winter und die Weihnachtsfeiertage sind vorbei. Um nach einer kleinen Laufpause wieder in Form zu kommen, habe ich beschlossen, jeden Tag meines zweiwöchigen Urlaubs laufen zu gehen.

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Inhalt:
0:00 Intro
0:45 Tag 8/9 - Ziele für 2023
2:46 Tag 10/11/12 - Der Winter ist da
6:06 Tag 13 - Mein Trainingsplan
10:01 Tag 14/15 - Longrun und Fazit

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