【CNEWS】沒時間運動?做這一超高CP值動作練全身!

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平日上班壓力大,下班又要趕著回家顧小孩,運動時間實在是少之又少,其他訓練複雜的動作太多、記不起來,可以選擇傳統硬舉,Ming-I教官表示,硬舉這個動作,可以調度從肩膀到下肢的肌群,也能做得比較重,從100公斤到200公斤都有可能,可以給予身體更多刺激、CP值相對高很多。

匯流新聞網記者程子奕、羅偉哲 / 台北報導

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