БЕГОВАЯ ДОРОЖКА - КАК ПРАВИЛЬНО ХОДИТЬ НА БЕГОВОЙ ДОРОЖКЕ?

БЕГОВАЯ ДОРОЖКА - КАК ПРАВИЛЬНО ХОДИТЬ НА БЕГОВОЙ ДОРОЖКЕ?
Как правильно использовать беговую дорожку:
что лучше делать на беговой дорожке?
как ходить на беговой дорожке?
нужно ли идти на беговую дорожку вместо разминки?

беговая дорожка: кардио тренажер - тренировка ног
или то и другое?

разминка перед беговой дорожкой,
необходимый стимул для связок
и сосудистой ткани

5 - 7 минут разминки до кардио,
повышают пластичность и силовую отдачу
в работающих мышечных группах


Конструктор тела - это уникальные сборки тренировочных программ от Вячеслава Герасимова. Программа "Конструктор тела" расскажет Вам как правильно наработать технику выполнения упражнений, составить индивидуальную тренировочную программу, научиться правильно питаться. Это силовые тренировки с железом для мужчин и функциональный тренинг для женщин. Семейный тренинг и новая уникальная программа с резинами от Вячеслава Герасимова.
Вячеслав Герасимов — Мастер спорта по тяжёлой атлетике, спортивный психолог, тренер высшей категории со стажем работы более 20 лет.
*************************************************
Семинары и обучающие статьи http://konstructortela.com/
Составление тренировочных программ
Составления программ по питанию
Эффективные методики для набора мышечной массы
Тонусная коррекция фигуры для женщин
**************************************************
Мой сайт: http://konstructortela.com/
Я вконтакте: https://vk.com/slavagherasimov
Я в facebook:  / slava.gherasimov  
Мой канал на YouTube:    / @ТРЕНИРУЙСЯ-сВячеславомГерасимо  
__

https://vk.com/konstructortela
моя официальная группа "Прокачай Извилины"
__

  / 429153927431909  
моя официальная группа "Прокачай Извилины"
__

  / konstructortela  
моя публичная страница "Конструктор тела"
___

мой театр "Люди и Демоны":http://fireshow.md/
  / fireshow.md  
https://www.youtube.com/user/OleinicI...

***************************************
музыка из фонотеки Youtube