Скачать или смотреть 🌿 கோ சித்தர் சொன்ன ஆரோக்கிய ரகசியம் – உணவு சாப்பிடும் 5 விதிகள்

🍯✨ கோ சித்தர் ஆரோக்கிய ரகசியம் ✨🍯

👉 “உடம்பை வளர்த்தேன், உயிர் வளர்த்தேன்… இவ்வளவுதான் விஷயம்” என்று சொன்னார் சித்தர்.
👉 நம்முடைய உடல் ஆரோக்கியமாக இருந்தால் தான் உயிர் வலிமையாக இருக்கும்.
👉 உணவைக் குடிப்பதற்கும், சாப்பிடுவதற்கும் கூட சரியான முறை இருக்கிறது என்பதை அறிந்தீர்களா?

🥗 உணவு எடுத்துக்கொள்ளும் 5 விதிகள்:
1️⃣ சப்பி குடி (Sip & absorb)
2️⃣ நக்கி சாப்பிடு (Taste & dissolve)
3️⃣ பருகு – அருந்து – குடி (Drink mindfully)
4️⃣ மென்மையாக மிதி (Chew softly)
5️⃣ கடினமாக கடி (Chew firmly)

🌾 “ஒரு அரிசி அமுதன் டாக்டர்” என்று சொல்லப்படும் அளவுக்கு நம் உணவு தான் நம் மருந்து.
✅ வளமான மண்ணில் விளையும் உணவுகளை தான் சாப்பிட வேண்டும்.
✅ சுத்தம் செய்து தீட்டி சாப்பிடாமல், இயற்கை உணவை உட்கொண்டால் உடம்பும் உயிரும் வலிமை பெறும்.

🍯 சிறிது தேன் கலந்து எடுத்துக் கொண்டால் ஆரோக்கியம் இன்னும் மேம்படும்.🌿 சித்தர்கள் சொன்னது – ஆரோக்கிய வாழ்வின் நெறி 🌿
#ஆரோக்கியரகசியம் #சித்தமருத்துவம் #இயற்கைஉணவு #ஆரோக்கியவாழ்வு #HealthTips #OrganicFood