Как начать заниматься триатлоном? Александр Жуков о своем опыте триатлета и о новой книге

Книга «Старт. Жизнь триатлета от первого лица» Александр Жуков: https://sport-marafon.ru/catalog/pech...

В мае в издательстве «Библиотека Спорт-Марафон» вышла книга о триатлоне.
«Старт. Жизнь триатлета от первого лица» Александра Жукова – это практическое пособие для тех, кто выбрал своим спортом триатлон.

Автор собрал ответы на самые популярные – и неочевидные – вопросы, которые в тот или иной момент тренировочного процесса или подготовки к старту задаёт себе любой триатлет-любитель.
За годы выступлений на стартах по всему миру Александр Жуков накопил огромный опыт, а за время работы тренером – актуальный методический материал.

Если вы задумывались о том, чтобы попробовать себя в триатлоне, или если по какой-то причине боитесь или считаете, что триатлон – это не для вас, рекомендуем посмотреть. Как говорит Александр Жуков, «многие вещи, которые вам сегодня кажутся пугающими или недоступными, могут быть просто радостными и комфортными».

Если вы уже выступаете в триатлоне, то на лекции обязательно найдёте не только подтверждение своему опыту, но и услышите что-нибудь новое.

Книга «Старт. Жизнь триатлета от первого лица» претендует на то, чтобы стать вашим помощником на старте занятий триатлоном и составлена таким образом, чтобы дать максимум практических рекомендаций. А чтобы повествование не вышло сухим, автор сопроводил текст примерами из личной практики и воспоминаниями с самых разных соревнований по триатлону – в надежде передать читателю частичку радости и драйва от занятий спортом, и помочь сделать тренировки и соревнования чуть более безопасными.

Спикер:
АЛЕКСАНДР ЖУКОВ — действующий спортсмен и тренер по триатлону. За его плечами десятки стартов на длинные дистанции в триатлоне, четыре победы на полной дистанции в своей возрастной группе. Несколько раз проходил ультратриатлон Siberman и различные экстремальные старты. Считает наиболее значимым своим результатом прохождение дистанций Swissman, Celtman и Norseman подряд, в один год. С 1998 года работает тренером по фитнесу, а с 2012 года – по триатлону.

Таймкоды:
0:00 - Интро
0:50 - Вступление спикера. О спикере
4:53 - Триатлон - это праздник? Про отношение спикера
6:47 - Как пришёл в триатлон
19:15 - Начало подготовки
25:35 - 3 направления. Третье - энергетическое
30:55 - Задумка и название книги
34:29 - Какую книгу стоит прочесть триатлету?
36:02 - Содержание книги. История и эмоции спикера
49:01 - Самый эмоционально яркий старт
55:28 - Зачем это всё? Про опыт стартов
1:08:10 - Методическая часть книги. Травмы в триатлоне. Здоровье
1:19:15 - Результаты обратимы. Полученный опыт
1:34:51 - Раскладка усилий
1:37:23 - Умение учиться. Баланс работы и тренировок
1:51:57 - Вопросы:
1:52:12 - Какой старт вы не делали, но хотели бы?
1:54:02 - Шоссер или «разделка»?
1:59:22 - Что вы ели на SiberMan? Гели?
2:02:03 - Как похудеть? Как наладить пищевые привычки?
2:06:39 - Можно снизить аппетит? Тренировка жирового обмена
2:12:17 - Совмещение с другими видами спорта? Разнообразие тренировок?
2:14:12 - Когда книга выйдет?
2:14:29 - Слова благодарности от ученика

#СМЛекция # # #