Así debes estructurar tu día según la ciencia

¡Hola personitas! En el vídeo de hoy echamos un vistazo a lo que nos dice la ciencia sobre cómo organizar nuestros días para ser más productivos y tener mejor salud. Si te ha gustado el vídeo, ¡no olvides darle like! ☺️

LINKS DE INTERÉS ⬇️
✖️ Carcinogenicidad del trabajo por turnos: https://www.thelancet.com/action/show...
✖️ Efectos negativos del trabajo por turnos https://en.wikipedia.org/wiki/Shift_w...
✖️ The Circadian Code: https://amzn.to/3CkkjOF
✖️ Entrainment of the Human Circadian Clock to the Natural Light-Dark Cycle: https://www.cell.com/current-biology/...

👋 ¿QUIÉN SOY?
Soy Clara, médico y YouTuber en mi tiempo libre. En este canal hago vídeos sobre desarrollo personal, productividad con sentido, diseño de vida y en general cualquier cosa que te ayude a ser tu mejor versión.