Скачать или смотреть ПМС не норма: 6 сигналов дефицитов, которые ты игнорируешь

ПМС - не «карма», а совокупность сигналов, что телу не хватает ресурсов. Раздражительность, болезненность, тяга к сладкому, отёки, судороги, эмоциональный спад - мы разбираем причины простыми словами и без советов в кадре. Так мы перенимаем сильные стороны топовых роликов: краткость, ясность, драматизация. И избегаем провалов: нет узких тем, нет дозировок, нет «волшебных форм». В фокусе - разнообразие нутриентов: B6, магний, омега‑3, витамин E, хром, B1, калий, кальций, фолаты, B12. Дальше - только осознанные шаги: какие анализы сдать и как безопасно восстановить дефициты - в @revita_academy. Этот формат повышает вовлечение и охват: каждая вторая узнает себя минимум в двух пунктах. #ПМС #женскоездоровье #магний #витаминB6 #омега3 #витаминE #хром #B1 #калий #кальций #фолаты #B12 #дефициты #анализы #настроение