Скачать или смотреть 🎯مه مغزی: حقیقت یا بهونه؟ چرا ذهنمون کُند میشه؟

حس می‌کنی مغزت کار نمی‌کنه؟ تمرکز از بین رفته، همه‌چی مبهمه و خسته‌ای بدون دلیل؟ این ویدیو برای توئه!

تو این ویدیو یاد می‌گیری:
مه مغزی چیه و چرا اتفاق می‌افته؟
نقش خواب، استرس، تغذیه و سبک زندگی در این حالت چیه؟
و چطور میشه کنترل یا کمش کرد؟


00:00 مقدمه
01:10 حقیقت یا بهونه؟
02:00 چرا به وجود میاد؟
08:05 چطور جلوش رو بگیریم؟
15:50 جمع‌بندی و خدافظی


📌 توی این سری پست‌ها، من بهت یاد می‌دم چطور مغزتو مثل یک سیستم علمی تنظیم کنی با روتین، تغذیه، تمرین و درک واقعی از ساختار مغزت.

📲 اگر این حس رو تجربه کردی، تو کامنت برام بنویس: چطور متوجه می‌شی مغزت داره توی مه می‌ره؟
👀 پست رو برای دوستی بفرست که این روزا تمرکز نداره
🔔 پیج رو دنبال کن برای brain hack‌های ساده و علمی!

#BrainFog #تمرکز #مغز_سالم #سلامت_ذهن #روانشناسی_کاربردی
#کاهش_استرس #افزایش_تمرکز #سلامت_روان #سبک_زندگی_سالم
#بیوهک #نوروپلاستیسیته #cognitivehealth #mentalclarity #neuroscience