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अगस्त / भादों में जरूर खाएं ये 5 चीजें वर्षा ऋतु चर्या

भादो महीने में भूलकर भी ना खाएं यह चीजेंभादो महीने में भूलकर भी ना खाएं यह 3 चीजें26 अगस्त जन्म अस्टमी में क्या खाये26 अगस्त जन्म अस्टमी में क्या नही खाना है26 अगस्त जन्मअस्टमी पर भूलकर भी मत खाना ये 3 चीज15 अगस्त भाद्रपद मास पहला सोमवार26 अगस्त जन्म अस्टमी का उपायस्वस्थ रखेंगी ये आदतेंभाद्रपद मास 2024 में start date

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Описание к видео अगस्त / भादों में जरूर खाएं ये 5 चीजें वर्षा ऋतु चर्या

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अगस्त / भादों में जरूर खाएं ये 5 चीजें

0:30 - अगस्त / भादों में जरूर खाएं ये 5 चीजें
1:15 - भादो के महीने में क्या खाना चाहिए?
3:15 - भादो के महीने में क्या नहीं खाना चाहिए?
4:20 - भादो महीने में दही खा सकते हैं क्या?
7:45 - भादो के महीने में क्या नहीं करना चाहिए?

भादो महीने में भूलकर भी ना खाएं यह चीजें,भादो महीने में भूलकर भी ना खाएं यह 3 चीजें,26 अगस्त जन्म अस्टमी में क्या खाये,26 अगस्त जन्म अस्टमी में क्या नही खाना है,26 अगस्त जन्मअस्टमी पर भूलकर भी मत खाना ये 3 चीज,15 अगस्त भाद्रपद मास पहला सोमवार,26 अगस्त जन्म अस्टमी का उपाय,स्वस्थ रखेंगी ये आदतें

अगस्त / भादों (श्रावण के बाद आने वाला महीना, जो वर्षा ऋतु का अंतिम चरण होता है) में मौसम में नमी और उमस ज्यादा होती है, जिससे पाचन तंत्र कमजोर हो सकता है और संक्रमण का खतरा भी बढ़ जाता है। ऐसे में आयुर्वेद और परंपरागत ज्ञान के अनुसार कुछ खास चीजें खाने की सलाह दी जाती है, जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाएं और पाचन तंत्र को मजबूत रखें।

अगस्त / भादों में जरूर खाएं ये 5 चीजें:

1. सेंधा नमक और जीरा वाला छाछ (मट्ठा)
पाचन को दुरुस्त करता है

पेट की गर्मी और एसिडिटी को शांत करता है

अच्छे बैक्टीरिया सप्लाई करता है

2. तुलसी के पत्ते
प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाते हैं

मौसमी संक्रमण, सर्दी-खांसी से बचाते हैं

पेट के कीड़े और पाचन संबंधी समस्याओं में लाभकारी

3. सादा मूंग दाल या खिचड़ी
हल्की, सुपाच्य और पौष्टिक

व्रत और उपवास में भी खाई जाती है

पाचन शक्ति बढ़ाने में मददगार

4. सीजनल फल – अमरूद, जामुन, अनार
फाइबर और विटामिन C से भरपूर

रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं

पाचन और त्वचा दोनों के लिए फायदेमंद

5. मेथी या अजवाइन का पानी
गैस, अपच और पेट दर्द से राहत देता है

शरीर की सूजन और संक्रमण कम करता है

हर सुबह खाली पेट लेना लाभकारी

अतिरिक्त सुझाव:

इस मौसम में तली-भुनी और भारी चीज़ें कम खाएं।

उबला हुआ पानी पीना बेहतर होता है।

हरी सब्जियों को अच्छे से धोकर ही प्रयोग करें।

अगर चाहें तो मैं इस पर एक इंफोग्राफिक या सोशल मीडिया पोस्ट स्टाइल में भी तैयार कर सकता हूँ।

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किस महीने में दही से परहेज करना चाहिए?
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