Скачать или смотреть Социальные сети и ваш мозг* Социальные сети могут влиять на ваш мозг несколькими способами.

Социальные сети и ваш мозг
Социальные сети могут влиять на ваш мозг несколькими способами:
*Выброс дофамина*: Лайки, комментарии и репосты вызывают выброс дофамина, заставляя вас хотеть большего.
*Концентрация внимания*: Постоянные уведомления и прокрутка ленты могут сократить вашу концентрацию внимания.
*Память*: Социальные сети могут влиять на консолидацию и извлечение памяти.
*Эмоции*: Воздействие тщательно отобранного контента может влиять на ваше настроение и самооценку.
*Сон*: Время, проведенное за экраном перед сном, может нарушить режим сна.

*Обратная сторона*:

Социальные сети также могут:

Объединять вас с другими людьми.

Предоставлять возможности для обучения.
Повышать креативность и самовыражение.
Будьте внимательны:
Устанавливайте границы и ограничения.
Приоритет отдавайте общению в реальной жизни.
Делайте перерывы и практикуйте цифровую детоксикацию.