30 phút Yoga cho cánh tay săn chắc và thon gọn | Yoga giảm cân | Yogi Mom

✅ Bài tập yoga 30 phút cho cánh tay săn chắc và thon gọn cánh tay.
Bài tập này đựơc thiết kế với những động tác yoga tập trung chủ yếu vào phần cánh tay giúp bạn làm săn chắc và giảm mỡ ở phần vai , bắp tay. Bạn có thể tập bài yoga này bất cứ khi nào tại nhà và đặc biệt phù hợp cho những bạn muốn giảm cân, giảm eo, săn gọn bắp tay và tăng sức mạnh lên phần cánh tay.
Các động tác di chuyển trong bài yoga này không quá nhanh và khó, nên phù hợp với tất cả mọi người, kể cả những người mới tập Yoga nhé.
Bạn nên lưu ý 2 điểm chính trước khi tập bài Yoga săn gọn cánh tay này là:
Luôn hít thở đều, đừng nín thở
Phải gồng và giữ chắc cơ bụng, để tay đúng vị trí thì hiệu quả của bài tập mới tăng cao, đồng thời không làm bạn đau lên phần thắt lưng
Bài này nằm trong chuỗi các bài tập Yoga giảm cân, săn chắc và thon gọn toàn thân.
--
Mình là Thương, mình đang sống ở Hội An, mình dạy yoga và homeschool con trai của mình, xem blog để chia sẽ cùng mình nhé : https://www.yogimomvn.com/
🌸 Xem thêm các khóa học Yoga với Thương và Yogi Mom tại: https://www.yogimomvn.com/
Khoá học Yoga Bầu: https://www.yogimomvn.com/khoa-hoc-yo...
Lớp Yoga online mỗi ngày: https://www.yogimomvn.com/lopyogamoingay
Khoá học Yoga phục hồi sau sinh: https://www.yogimomvn.com/yoga-phuc-h...
☘️ Theo dõi các kênh khác của Yogi Mom
Facebook:   / yogimombythuongbien  
Instagram:   / yogimombythuongbien