Скачать или смотреть De enige route naar écht en blijvend resultaat

Interesse in coaching? Meld je dan aan via de volgende link:
https://pauladenblanken.com/sunshine/...

Herken je dit? Je start vol goede moed op maandag, maar één kleine 'fout' later, en de hele week is verloren. De stem in je hoofd zegt: “Zie je wel, ik kan het niet. Dat is voor die ander.”

Stop! In deze aflevering onthult Paula den Blanken (Bikini Pro Champion & CEO Team Sunshine) waarom deze 'alles of niets'-valkuil je resultaat saboteert en hoe dit direct te maken heeft met je stresshormoon Cortisol.

Het is tijd om die cirkel te doorbreken. Want, zoals Paula zegt: "Juist als je dingen fout doet, komt het juist goed."

Je leert in deze aflevering:
1:46 Hoe jouw streven naar perfectie letterlijk je Cortisol laat stijgen
3:07: De kracht van "Beter iets dan niets"
7:08 Waarom negatief denken een automatisme is en hoe je dit ombuigt
9:11 Hoe je de 'grote spier' (je hersenen) traint om positiever te denken
11:04 Identificeer jouw triggers
14:46 De 2-minuten avondroutine

Wil je jouw maatwerkplan naar een energiek, stralend en strak lichaam? Stuur een DM naar @pauladenblanken op Instagram/Facebook of mail naar [email protected]. Wees niet langer alleen!