Скачать или смотреть Cómo se ve realmente cada porcentaje de grasa corporal (del 50% al 5%)

Descarga MacroFactor con 2 semanas gratis: https://bit.ly/jeffmacrofactor
(usa el código JEFF)

Tengo dos cosas que te ayudarán a alcanzar tus metas de fitness:

🏋️ Mi cuestionario gratuito de programas de entrenamiento: https://jeffnippard.com/pages/quiz

(Descubre qué programa es el mejor para ti)

🍎 Mi aplicación de nutrición inteligente: http://bit.ly/jeffmacrofactor

(Usa el código JEFF para obtener una prueba gratuita de 2 semanas)

──

En este video, medí el porcentaje de grasa corporal de un grupo de personas que iban desde 50% hasta 5%, utilizando DEXA y BIA.

📚 Referencias:

Precisión del DEXA:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29581...

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32742...

Beneficios del ejercicio:

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles...

Estudio NHANES 2017-2018:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33727...

Investigaciones sobre rangos de grasa corporal:

https://www.sciencedirect.com/science...

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles...
──

✍️ Escrito por: Jeff Nippard
🎥 Producido por: Bailey Wood, Bradley Nippard y Jeff Nippard
✂️ Editado por: Rickie Ho, Sam Ding, Bradley Nippard y Jeff Nippard
🔍 Investigación y verificación de datos: Max Edsey y Alysha D’Souza
🎨 Gráficos: Sam Ding y Rickie Ho
🎵 Música: Epidemic Sound

──

Sobre mí:
Soy un culturista natural profesional canadiense y powerlifter calificado a nivel internacional, con una licenciatura en bioquímica/química y una gran pasión por la ciencia. Llevo 18 años entrenando libre de sustancias. Mido 1,65 m (5'5") y mi peso varía entre 72 kg (en definición) y 82 kg (en volumen).

──
¡Un enorme agradecimiento a todos los que vinieron al Muscle Lab y participaron en el video! Me divertí mucho haciéndolo y espero que les resulte útil.
Si quieren ayuda con su nutrición, prueben mi aplicación de coaching nutricional inteligente MacroFactor. ¡Pueden obtener una prueba gratuita de dos semanas usando el código JEFF: http://bit.ly/jeffmacrofactor
!
¡Vamos con todo! ¡Paz! ✌️

⚠️ Descargo de responsabilidad:
Jeff Nippard no es médico ni profesional de la salud. Siempre consulta con un médico antes de comenzar cualquier programa de ejercicios. El uso de esta información es estrictamente bajo tu propio riesgo. Jeff Nippard no asume ninguna responsabilidad por pérdidas o daños, directos o indirectos, que puedan resultar del uso de la información contenida en este video, incluyendo, entre otros, pérdida económica, lesiones o enfermedades.