Скачать или смотреть វិធីធ្វើបង្អែមចម្រុះរស់ជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់

អត្ថប្រយោជន៍នៃការបរិភោគបង្អែមខ្មែរមានច្រើន ប្រសិនបើបរិភោគយ៉ាងសមរម្យ និងប្រើគ្រឿងផ្សំពីធម្មជាតិ។ ខាងក្រោមនេះជាអត្ថប្រយោជន៍សំខាន់ៗ៖
✅ ១. ផ្តល់ថាមពលដល់រាងកាយ
បង្អែមខ្មែរច្រើនប្រភេទមានជាតិស្ករពីធម្មជាតិ (ដូចជា ស្ករស្បូវ, ទឹកដោះដូង, ល្អាន) ដែលអាចផ្តល់ថាមពលរហ័សដល់រាងកាយ។ វាសមរម្យសម្រាប់បរិភោគបន្ទាប់ពីធ្វើការងារតឹងតែង ឬក៏ហាត់ប្រាណ។
២. មានសារធាតុចិញ្ចឹមអ្នកត្រូវការ
បង្អែមខ្មែរជាច្រើនប្រភេទប្រើគ្រឿងផ្សំដូចជា៖
សណ្តែក (ដូចជា សណ្តែកខៀវ, សណ្តែកក្រហម): មានប្រូតេអ៊ីន និងជាតិជាតិសរសៃ
បឺរ (ដូចជា បឺរម៉ាស, បឺរដូង): ផ្តល់ជាតិសម្បទានិម្មិត (healthy fats)
ផ្លែឈើដុះក្នុងស្រុក (ដូចជា ខ្នុរ, ចេក, ល្ហុង): មានវីតាមីន និងជាតិប្រឆាំងអុកស៊ីដង់
✅ ៣. ជួយបន្តរទំនាក់ទំនងវប្បធម៌ និងប្រវត្តិសាស្ត្រ
ការបរិភោគបង្អែមខ្មែរមិនត្រឹមតែផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ផ្លូវកាយទេ ប៉ុន្តែអាចជួយបង្រៀន និងផ្សព្វផ្សាយវប្បធម៌ខ្មែរ ជាផ្នែកមួយនៃអាហារប្រពៃណី។
✅ ៤. ជម្រុញសេដ្ឋកិច្ចក្នុងស្រុក
ដោយប្រើគ្រឿងផ្សំក្នុងស្រុក ការផលិតបង្អែមខ្មែរជួយគាំទ្រកសិករខ្មែរ និងពង្រឹងសេដ្ឋកិច្ចក្នុងសហគមន៍។
✅ ៥. ជម្រុញសុខភាពផ្លូវចិត្ត
បង្អែមខ្មែរមានរសជាតិផ្អែម បន្ថែមពីស្លាប់ល្អ ធ្វើឲ្យមានអារម្មណ៍សុខចិត្ត និងកាត់បន្ថយស្ត្រេស (សម្រាប់អ្នកប្រើប្រាស់មិនពិការជាតិស្កររឺមិនប្រើច្រើនពេក)។
🔔 អ្វីដែលត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន៖
បើសិនបរិភោគច្រើនពេក អាចនាំឲ្យមានបញ្ហាសុខភាពដូចជា៖
ជំងឺទឹកនោមផ្អែម
ជំងឺសម្ពាធឈាមខ្ពស់
កើនគីឡូក្រាម