Trénoval jsem 30 dní podle doporučených tréninků od Garminu

NÁŠ E-SHOP
(CZ) https://www.hodinky-365.cz/
(SK) https://www.hodinky-365.sk/

Chytré hodinky Garmin vám každý den řeknou, co byste měli běhat na základě vaší tréninkové historie, kondice, spánku, regenerace aj. Já jsem se rozhodl těmito doporučeními 30 dní řídit. Co mi to přineslo?

NÁŠ MAGAZÍN
Článek o tom, jak jsem trénoval 30 dní podle Garminu:
(CZ) https://www.hodinky-365.cz/blog/30-dn...
(SK) https://www.hodinky-365.sk/blog/30-dn...
Článek o VO2 Max:
(CZ) https://www.hodinky-365.cz/blog/co-je...
(SK) https://www.hodinky-365.sk/blog/co-je...

NÁŠ YOUTUBE
Podcast o Istrii:
   • PODCAST: Jak náročné bylo běžet 100 M...  
Nejlepší běžecké tréninkové funkce:
   • Chytré hodinky Garmin – Nejlepší běže...  
Běh podle tepové frekvence:
   • Běh a tepová frekvence – Jak začít s ...  

BUĎTE S NÁMI V KONTAKTU
  / hodinky365smart  

A NEZAPOMEŇTE, TEN SPRÁVNÝ ČAS, JE TEĎ!

00:00 – Intro
00:13 –Jaká je moje "běžecká historie"?
01:13 – Jak fungují denní tréninková doporučení?
04:46 – Jaký efekt mělo trénování podle Garminu?
10:45 – Co je to hlavní, co mi dala denní tréninková doporučení?