Скачать или смотреть 45 MIN HIIT de Bajo Impacto – Rutina Cardio en Casa, Sin Equipamiento, Sin Saltos

¿Cardio Sin Impacto Sin Correr Ni Saltar? Con este Cardio LISS para TODO el CUERPO COMPLETO en Casa Sí es posible quemar grasa SIN IMPACTO 💪 Cardio LISS de Bajo Impacto🔥 Lleva una alimentación adecuada para resultados más increíbles. Respeta la técnica, controla siempre el movimiento, suma un descanso adecuado, sé constante y verás resultados sorprendentes 💥

▸ Duración: 45 min.
▸ Calentamiento + Cardio Sin Saltos
▸ Sin descansos – Sólo al final del circuito: 1 min.
▸ Sin Equipo: nada de peso
▸ Para Hombres y Mujeres, nivel intermedio 💪

⭐ Consejo:
En ejercicios unilaterales cuenta las repeticiones que haces por lado y trata de hacer las mismas repeticiones con los dos. (Empieza por tu lado más débil).
Recuerda que todos somos diferentes, haz tuyo este entrenamiento ♡ Toma un descanso más largo cuando lo necesites.

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Rutina:
00:00 Indicaciones
00:35 CALENTAMIENTO
04:05 Prepárate para el Cardio LISS 🥵
04:37 ROUND 1
25:05 descanso (30 – 60 sec.)
26:01 ROUND 2
46:30 LO LOGRASTE!!!

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Music provided by NoCopyrightSounds:
Gaash, Whales - Ghost In The Wall
More Plastic - So Good
Spektrem - Stutterfly
Netrum - Always Be
The Trinity – Jealous
vxcelm, ANIZYZ - Your Burn
eerie, Rameses B - What You Did
Dashie – Fade
Rameses B & eerie – OFFLINE
21RoR - Talk About
Chime - Win & Lose
Unknown Brain - Wonder (ft. Rarin & Bri Tolani)
NEYVO - My Heart Is Broken
Jim Yosef - Forces (feat. Ivan Jamile & Kédo Rebelle)
Lost Sky - Where We Started (feat. Jex)
Spicyverse - Vibe
Egzod Maestro Chives Royalty ft Neoni
Free Download/Stream: https://ncs.io/music
Watch:    / nocopyrightsounds  

#RutinaESN #CardioESN #CardioBajoImpacto

D I S C L A I M E R
Si es nuevo en el ejercicio o planea embarcarse en un nuevo programa de acondicionamiento físico, comienza con un ejercicio simple y fácil antes de intentar todos los ejercicios avanzados. Realizar ejercicios fuera de su capacidad puede tensar sus músculos y puede lesionarse, debe consultar a su médico.
Este canal puede ofrecer información sobre salud, estado físico o nutrición y está destinado únicamente a fines educativos. Esta información no pretende ser una alternativa a buscar consejo médico profesional o tratamiento sugerido. Tenga en cuenta que la realización de cualquier ejercicio o programa es bajo su propio riesgo. Trate de hacer los ejercicios de forma lenta y técnicamente correcta, en caso de alguna molestia, el ejercicio debe detenerse. Europa Sport Nutrition no será responsable de ninguna lesión o daño que sufra como resultado de este video.