VITAMINA A Para Esto SIRVE - Oswaldo Restrepo RSC

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Las vitaminas son micronutrientes necesarios para el metabolismo y cumplir nuestras actividades diarias. Vitamina A, vitamina C, vitamina D, vitamina E y vitamina K, la serie de vitaminas B1, B2, B3, B5, B9. B6 Y B6, junto con la biotina. La vitamina A es esencia para la visión, el sistema inmunitario y la reproducción, además el funcionamiento del corazón, los pulmones, los riñones y otros órganos. Con una adecuada ingesta de los siguientes alimentos espinaca, acelga, apio, derivados lácteos, hígado y viseras, la zanahoria, el melón podemos tener suficiente vitamina A en nuestro organismo.

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0:00 Oswaldo Restrepo RSC
0:40 ¿Qué son las vitaminas?
1:29 Vitaminas esenciales
2:59 Importancia de la vitamina A
4:37 ¿Cuánta vitamina A necesito?
4:51 Alimentos que contienen vitamina A
8:18 RSC

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