สูตรโกงอายุ 120 ปี สุขภาพดีอายุยืน [SKINTALK Ep.25]

หมออิทและหมอนัย มี Topic ชาวช่อง Skin Talk ต้องอยากรู้มาแชร์แบบ 1 ชั่วโมงเต็ม ‼️
ถึงเวลาเจาะลึก Content แห่งปี ที่เป็นกระแสดูแลสุขภาพในวงการแพทย์ที่มาแรงสุดๆ ในตอนนี้ อย่างการแพทย์เชิงวิถีชีวิต (Lifestyle Medicine)
0:00 Highlight
02:34 เกริ่นนำ…การใช้ชีวิตของคนในปัจจุบัน
11:51 Lifestyle Medicine เวชศาสตร์วิถีชีวิต
12:22 6 เสาหลักในการดูแลสุขภาพ Six pillar of Health
22:12 เสาหลักที่ 1 อาหาร/การกิน Food
37:22 เสาหลักที่ 2 ออกกำลังกาย Physical Activity
43:57 เสาหลักที่ 3 การนอนหลับ sleeping
48:39 เสาหลักที่ 4 สารเสพติด Narcotic
57:09 เสาหลักที่ 5 การปฏิสัมพันธ์ Relation
1:03:02 เสาหลักที่ 6 ความเครียด Mental Health

🚨ติดตาม Skin Talk ในช่องทางอื่นๆได้ที่
Facebook : https://bit.ly/facebookskintalk
Spotify : https://spoti.fi/4ec0InA
เว็บไซต์ : https://bit.ly/WebsiteSkinTalk
Line : https://bit.ly/LineoaSkinTalk
Instagram : https://bit.ly/InstaSkinTalk
#issaveeclinic #skintalk #lifestylemedicine #lifestyle #หมอนัยSkinTalk #หมออิทSkinTalk