【即効！20秒で首コリがスッキリ】親指の付け根を押さえて首コリを改善する方法【首こり解消ストレッチ】

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【動画内容】
ストレッチやマッサージで治らない首こりは親指の付け根をゆるめてみましょう！親指の付け根の筋膜をゆるめることで、首こりや肩こりが楽になります！20秒くらいで簡単に出来るので、是非、デスクワークの合間にお試しください！首こりを解消するには、親指の筋膜をゆるめてからストレッチしましょう！他にも首こりを改善するために、巻き肩や猫背の改善方法もお伝えします！是非、首こりを解消するストレッチをお試しください！


【動画の目次】
00:00　挨拶＆動画内容紹介
00:29　何で首コリと親指のつけ根が関係するの？！
01:03　首のコリや張り具合をチェック
01:19　親指のつけ根を緩めて首コリを改善する方法
02:22　腕の筋膜をゆるめて、さらに首コリを改善
03:25　巻き肩を修正して首コリを改善
04:37　小胸筋、大胸筋をゆるめて巻き肩を改善
05:13　猫背を修正して首コリを改善
06:43　眼の緊張が首コリにつながる

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