GUARDE SÓ PARA VOCÊ. OU PODE ACABAR OUVINDO COISAS QUE JAMAIS DEVERIAM TE FALAR

O QUE NÃO CONTAR A NINGUÉM, GUARDE SÓ PARA VOCÊ, OU VOCÊ PODE ACABAR OUVINDO COISAS QUE JAMAIS DEVERIAM TE FALAR
COISAS QUE NÃO DEVEM SER DITAS. JAMAIS FALE ISSO PARA AS PESSOAS.
O que é recomendado não contar a ninguém:
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A psicoterapia é o seu espaço para receber orientação, refletir, se conhecer, mudar comportamentos, pensamentos e sentimentos, este vídeo não substitui a terapia.

Canal de cortes:    / @cortespsicologosemsaopaulo  
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Marisa de Abreu Psicóloga CRP 06/29493
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O QUE NÃO CONTAR A NINGUÉM

A decisão do que compartilhar ou não com outras pessoas é pessoal e complexa. No entanto é interessante ter cuidado ao compartilhar informações que:
1. Sejam muito pessoais ou íntimas:
• Detalhes sobre sua vida sexual ou relacionamentos pessoais.
• Traumas ou experiências dolorosas que você possa ter vivido.
• Informações confidenciais sobre outras pessoas.
• Sua renda, as pessoas podem julgar de forma errada considerando que você ganha mais do que merece ou menos que do que precisa.
2. Possam ser usadas contra você:
• Segredos que podem te colocar em risco ou te prejudicar de alguma forma.
• Informações que podem ser usadas para te manipular ou chantagear.
• Fraquezas ou inseguranças que você possa ter.
• Falar de seus planos.
• Não fale sobre suas falhas.
• Contar sobre seus próximos passos.
3. Não sejam relevantes para a situação:
• Informações irrelevantes para a conversa ou que não contribuam para a situação.
• Fofocas ou boatos sobre outras pessoas.
• Assuntos que podem gerar conflito ou discussão desnecessária.
4. Possam prejudicar outras pessoas:
• Informações confidenciais que você obteve de outra pessoa.
• Segredos que podem causar danos a outras pessoas se forem revelados.
• Mentiras ou informações falsas que você possa ter espalhado.
Em alguns casos, pode ser útil conversar com um psicólogo. Muitas vezes esse impulso de falar demais, se abrir com quem não vai ajudar pode indicar algumas questões interessantes sobre você.


Outras coisas que os psicólogos recomendam evitar compartilhar:
• Suas opiniões políticas ou religiosas.
• Informações sobre sua saúde mental ou física.
• Detalhes sobre seus problemas financeiros.
• Fotos ou vídeos íntimos de você ou de outras pessoas.
Você deve sempre se sentir confortável com a quantidade de informação que você revela aos outros.


O QUE VOCÊ PODE ACABAR OUVINDO SE CONTAR AOS OUTROS O QUE NÃO DEVERIA

1. Frases que Minimizam:
• "Isso não é nada."
• "Você está exagerando."
• "É besteira se preocupar com isso."
Essas frases podem invalidar os sentimentos da pessoa.


2. Frases que Culpam:
• "A culpa é sua por se sentir assim."
• "Você poderia ter evitado isso."
• "Você está se fazendo de vítima."
Culpar a pessoa por seus sentimentos só a fará se sentir pior. Em vez disso, ofereça apoio e compreensão.

3. Frases que Compartilham Traumas Inadequados:
• "Isso me lembra quando..."
• "Passei por algo muito pior."
Importante ter cuidado para não desviar a atenção da experiência da outra pessoa.
4. Frases Clichês:
• "Tudo acontece por uma razão."
• "O que não te mata te fortalece."
• "Apenas seja positivo."
É melhor oferecer palavras genuínas de apoio e esperança.
5. Frases que Julgam:
• "Você deveria ser mais forte."
• "Você precisa se superar."
• "Você está sendo fraco."

6. Frases que Oferecem Soluções Prematuras:
• "Você só precisa relaxar."
• "Faça isso e você se sentirá melhor."
• "Se eu fosse você, eu faria..."

7. Frases que Invadem a Privacidade:
• "Eu sei o que você está pensando."
• "Você não precisa me dizer, eu já sei."
• "Você está mentindo para mim."


Outras frases que os psicólogos recomendam evitar:
• "Você está louco."
• "Você é dramático."
• "Você é muito sensível."
• "Você está sendo irracional."
• "Você precisa parar de pensar nisso."
• "Você precisa se controlar."
Essas frases podem ser prejudiciais e fazer com que a pessoa se sinta ainda pior. É importante ter cuidado com as palavras que você usa, pois elas podem ter um impacto significativo no bem-estar emocional dos outros.