Η θεραπεία της χρόνιας οσφυαλγίας

Η αντιμετώπιση της χρόνιας οσφυαλγίας ξεκινάει με κάποιες βασικές αρχές:

1.δεν υπάρχει (μαγική) θεραπεία μιας ημέρας: η θεραπεία συνήθως κρατάει αρκετές εβδομάδες και στο τέλος αυτής ο πόνος θα έχει υποχωρήσει ή θα έχει μειωθεί σημαντικά.

2.ο ασθενής πρέπει να συμμετέχει ενεργά στην θεραπεία του και να παρατηρεί (να ακούει όπως λέμε) το σώμα του, πχ να καταγράφει ποιες κινήσεις-ενέργειες τον πονούν και ποιες όχι.

3.μόνο με την κίνηση θα υποχωρήσει ο πόνος: Χωρίς περπάτημα, με κρεβάτι και καρέκλα, ο χρόνιος πόνος από δισκοκήλη δεν μπορεί να αντιμετωπιστεί.

4.είναι σημαντικό να συνεχίζουμε όσο μπορούμε τις καθημερινές μας δραστηριότητες και να μην ζητάμε χωρίς λόγο αναρρωτικές άδειες.

Σε γενικές γραμμές, η θεραπεία του χρόνιου πόνου στην μέση περιλαμβάνει:

• Περπάτημα
• Ειδικές ασκήσεις
• Φάρμακα (ιατρείο πόνου)
• Ψυχοθεραπεία (γνωσιακού τύπου, CBT)
• Ενδεχομένως κάποια ένεση ή ένα χειρουργείο

Υπάρχει διαφορά στην θεραπευτική προσέγγιση ανάλογα με το είδος του χρόνιου πόνου: Αν πρόκειται για οσφυαλγία (πόνος στη μέση) ή ισχιαλγία (πόνος χαμηλά στο πόδι).

Στην οσφυαλγία, δεν επιλέγεται η ένεση κορτιζόνης και τοπικού αναισθητικού, ούτε η μικροδισκεκτομή ενώ η σπονδυλοδεσία γίνεται σε αυστηρά επιλεγμένες περιπτώσεις. Αντίθετα, στην ισχιαλγία μπορούμε να διενεργήσουμε όλες τις παραπάνω θεραπευτικές μεθόδους.

Από την στιγμή που η θεραπεία για τον χρόνιο πόνο στην μέση είναι μακροχρόνια και περίπλοκη, πρέπει να δοθεί μεγαλύτερη βάση στην πρόληψη αυτής.

Και αυτό μπορεί να επιτευχθεί με οποιαδήποτε μορφή αερόβιας άσκησης, καθ’ όλη την διάρκεια της ζωής μας: περπάτημα, κολύμπι, αθλητισμό, χορό, αεροβική, Πιλατες, γιογκα κ.ο.κ.

Τέλος, δεν πρέπει να ξεχνάμε πως ο πόνος δεν είναι απλά ένα μηχανικό φαινόμενο, αλλά μια σύνθετη διεργασία που απαιτεί ολιστική προσέγγιση στην αντιμετώπισή της, διότι επηρεάζει και το μυαλό και την ψυχή μας.

0:00 Εισαγωγή - αρχές της θεραπείας
03:02 Θεραπεία
04:18 Ενέσεις και χειρουργεία
06:07 Μια δύσκολη θεραπεία

------------------------------------

ΕΝΔΕΙΚΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΤΗΣ ΧΡΟΝΙΑΣ ΟΣΦΥΑΛΓΊΑΣ

The need for a new medical model, Engel, Science 1977
(Το βασικό άρθρο που μίλησε για πρώτη φορά για το βιο-ψυχο-κοινωνικό μοντέλο της υγείας)

Can Chronic Disability Be Prevented? Linton, Spine 2000
(πως να εντάξουμε την ψυχοθεραπεία στην πρόληψη της χρονιότητας του πόνου στη μέση)

A randomised clinical trial of subgrouping and targeted treatment
for low back pain compared with best current care. The STarT Back
Trial Study Protocol, Hay, Bio med central 2008
(χωρίζουμε τους ασθενείς σε χαμηλου, μέσου και υψηλού κινδύνουν για μεφάνιση χρονιότητας)

Low back pain and sciatica in over 16s: assessment and management 2016
(οι οδηγίες του ινστιτούτου NICE για την θεραπεία της οσφυαλγίας)

---------------------------------------

Πληροφορίες από τον Νευροχειρουργό Κωνσταντίνο Κωσταβάρα, Ιατρικό Κέντρο Αθηνών (Μαρούσι).

Το ιατρείο βρίσκεται στο Παγκράτι. Για ραντεβού μπορείτε να καλέσετε στο 210 220 1617 (όλο το 24ωρο)

------------------------------------

Για περισσότερες πληροφορίες επισκεφθείτε το:

https://www.neurocenter.gr/ponos-sti-...

Αν σας αρέσει αυτό το βίντεο και θέλετε να ανεβούν και άλλα αντίστοιχα μπορείτε να πατήσετε το 👍

Αν έχετε ερωτήσεις ή θέλετε να αναπτυχθεί κάποιο συγκεκριμένο θέμα, αφήστε το σχόλιό σας 🔽

Αν σας ενδιαφέρουν τα θέματα του καναλιού, μπορείτε να κάνετε εγγραφή πατώντας το κόκκινο κουμπί [subscribe/εγγραφή] 🟥

Αν θέλετε να ενημερώνεστε πρώτοι για αντίστοιχα βίντεο, πατήστε το εικονίδιο με το καμπανάκι 🛎

--------------------------------

SOCIAL MEDIA

Facebook : neurocentergr

Instagram : dr.kostavaras_neurosurgeon

Twitter : Neurocentergr

Linked In : Konstantinos Kostavaras
.
.
.
.
.
.
.
#κωσταβαρας #νευροχειρορυγός #καργάδου #νευρολογος #neurocenter #πονοςστημεση #οσφυαλγια #χρονιοςπονοςστημεση #θεραπεια