دویدن یا راه رفتن؟ کدومش چربی سوزی بیشتری داره

یکی از مهمترین سوالات در مورد کسایی که دوست دارند زرودتر لاغر بشند اینکه پیاده روی یا حتما باید هر روز بریم باشگاه و همش نگران این هستند که میزان کالری که سوزوندن کمه یا زیاده

از دست همه این محتواها و سوالات با دیدن این ویدیو خلاص میشی

برای همه کسایی که دوست دارند کوچینگ خصوصی داشته باشند میتونید از طریق لینک زیر پیام بدید
https://wa.me/message/3EZIZUL7IXRWA1


برای آشنایی کامل با فستینگ و اوصولی لاغر شدن حتما کانال رو سابسکرایب کنید و ضمنا کامنت یادتون
نره، میتونید هر سوالی دارید بپرسید که ویدیو‌های آینده رو براساس سوال‌هاتون بسازم

رفرنس
   • Lose Fat Fast - Which Is Better?  
   • Lose Fat Fast - Which Is Better? HIIT...  


#فستینگ
#فستینگ_متناوب
#لاغری
#لاغری_سریع
#لاغری_شکم
#کتوژنیک
#رژیم_فستینگ
#رژیم_کاهش_وزن
#رژیم_غذایی

▬ Contents of this video ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

0:00 - مقدمه
0:38 - مهمترین باور غلط لاغری
1:04 - بدن چجوری انرژی تولید میکنه
3:37 - خوبی‌ها راه رفتن
5:38 - چجوری از پیاده روی بیشترین نتیجه رو بگیریم
6:17 - چرا دویدن چربی سوز نیست؟
8:50 - جمع بندی