😴COMO HACER MASAJE RELAJANTE COMPLETO🙌💯/ASMR/tutorial de masaje paso a paso

COMO HACER MASAJE RELAJANTE COMPLETO🙌💯/ASMR/tutorial de masaje paso a paso.
Aquí tienes un tutorial paso a paso para realizar un masaje relajante completo, que puede inducir una sensación de relajación y bienestar, similar a la experiencia ASMR. Este masaje abarcará diferentes partes del cuerpo para proporcionar un alivio completo y profundo. Vamos a dividirlo en varias secciones:

Preparación:

Crea un ambiente tranquilo y relajante con música suave, iluminación tenue y una temperatura cómoda en la habitación.
Pídele a la persona que se acueste boca abajo en una superficie firme y cómoda, como una mesa de masajes o una cama con soporte adecuado.

Masaje de la espalda:

Comienza con movimientos suaves de frotamiento en la espalda para calentar los músculos y relajar la persona.
Usa las palmas de las manos para aplicar una presión firme pero suave mientras haces movimientos largos y fluidos desde la base de la espalda hasta los hombros.
Realiza movimientos de amasamiento en los músculos laterales de la espalda, utilizando los pulgares y los dedos para trabajar en áreas con mayor tensión.
No olvides masajear los hombros y el cuello con movimientos circulares y de amasamiento para liberar la tensión acumulada.

Masaje de las extremidades superiores e inferiores:

Continúa con los brazos, aplicando movimientos de amasamiento y frotamiento desde los hombros hasta las manos.
Presta especial atención a las articulaciones, como los codos y las muñecas, y a los músculos de los antebrazos que pueden estar tensos.
Para las piernas, comienza desde los glúteos y masajea suavemente hacia abajo hasta los pies, prestando atención a los músculos de los muslos y las pantorrillas.
Utiliza movimientos largos y fluidos para relajar los músculos y promover la circulación sanguínea.

Masaje del cuello y la cabeza:

Finaliza el masaje colocando las manos suavemente sobre los hombros de la persona para transmitir una sensación de calma y relajación.
Aplica movimientos suaves y circulares en el cuello y la base del cráneo para aliviar la tensión acumulada en esta área.
Finaliza con un masaje relajante en el cuero cabelludo, utilizando las yemas de los dedos para aplicar una ligera presión y movimientos circulares.

Conclusión:

Termina el masaje con movimientos suaves y tranquilos en todo el cuerpo para integrar los efectos relajantes del masaje.
Anima a la persona a respirar profundamente y a disfrutar de la sensación de relajación y bienestar que el masaje ha proporcionado.

Recuerda ajustar la presión y los movimientos según las preferencias y la comodidad de la persona que recibe el masaje. La clave es mantener un ambiente relajado y centrarse en transmitir una sensación de calma y tranquilidad en cada movimiento.