Скачать или смотреть Overthinking थांबवायचं कसं? मेंदूचं Science व Powerful Breathing Techniques | Anxiety |Chinmayeeraaj

तुमचं मन सतत विचार करतं का? झोप लागत नाही? Overthinking कशामुळे होतं? आणि ते थांबवण्यासाठी तुमचा मेंदू कसा काम करतो हे या व्हिडिओत सोप्या भाषेत समजावलं आहे.

Neuroscience च्या आधारावर आपल्याला overthinking का होतं, Amygdala, sympathetic आणि parasympathetic nervous system यांचं नेमकं काम काय आहे हे सविस्तर सांगितलं आहे.

शेवटी, Resonance Breathing आणि Sigh Breathing या दोन scientifically proven श्वसन तंत्रांच्या मदतीने तुम्ही आजपासूनच overthinking वर मात करू शकता.

व्हिडिओ शेवटपर्यंत बघा, कारण शेवटी तुमच्यासाठी खास breathing activity सुद्धा आहे.

🔔 नक्की subscribe करा आणि व्हिडिओ आवडल्यास Like करा!

▶️ पुढील व्हिडिओमध्ये बघूया: Overthinking मधून Thinking कडे कसं जायचं?

Follow me on Instagram: https://www.instagram.com/chinmayeera...

Contact for collaborations: [email protected]

00:00 Intro
01:12 Overthinking म्हणजे नेमकं काय?
01:40 Overthinking च Neuroscience
05:16 Modern Lifestyle challenges
06 :49 Overthinking वर मात कशी करायची
07:40 Breathing Technique 1
09:03 Breathing Technique 2
10:22 Outro

Overthinking म्हणजे काय, Overthinking solutions in Marathi, Overthinking treatment, चिंता कशी कमी करावी, Anxiety management in Marathi, Shwasan techniques Marathi, Amygdala आणि overthinking, breathing techniques for stress, Resonance breathing Marathi, Sigh breathing, mindfulness in Marathi, मानसिक आरोग्य मराठीत, stress कमी करण्याचे उपाय, mental health awareness Marathi, overthinking loop, deep breathing for anxiety, योग आणि प्राणायाम मराठी, Chinmayeeraaj YouTube channel, Marathi self help video, confidence and calmness in Marathi.

#selfimprovement #marathimotivational #mentalhealth #Overthinking #MentalHealth #AnxietyHelp #StressRelief
#MarathiMotivation #SelfImprovement #MarathiPsychology #BrainScience
#EmotionalHealth #BreathingTechniques #MindBodyConnection #Relaxation
#MotivationalMarathi #MentalWellness #FightOrFlight #Neuroscience
#MindfulnessMarathi #DailyStress #SelfAwareness #Affirmations #PositiveAffirmations #DailyAffirmations #MindsetShift
#AffirmationPractice #SelfLoveAffirmations #MentalHealthAffirmations
#HealingAffirmations #CalmMind #PeacefulMind #IAmAffirmations
#ConfidenceAffirmations #MarathiAffirmations #SelfTalkMatters
#InnerPeace #PositiveMindset #AffirmationsInMarathi #PowerOfWords
#EmotionalHealing #SelfBelief #Chinmayeeraaj



Overthinking in Marathi, How to stop overthinking, Brain science in Marathi, Amygdala explained, Stress and brain connection, Fight or flight response, Sympathetic nervous system, Parasympathetic nervous system, Vagal tone Marathi, Emotional wellness Marathi, Mental health Marathi, Anxiety help Marathi, Breathing techniques Marathi, Neuroscience in Marathi, Chinmayeeraaj, Marathi motivation, Self improvement in Marathi, Marathi psychology, Stress management techniques, Mind body connection, Modern stress problems, Daily life anxiety, Psychological tools Marathi, Relaxation tips Marathi, Overthinking causes and solutions, Emotional triggers, Self awareness Marathi, Marathi mental wellness, Thought management, Emotional balance