Schlafstörungen 😴 Was tun um endlich einschlafen zu können?

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Jeder hat es sicherlich bereits erlebt eine Nacht nicht richtig einschlafen zu können.
Tatsächlich hat es keine gesundheitlich signifikante Auswirkungen mal eine Nacht nicht richtig schlafen zu können und man sollte sich darüber nicht all zu viele Gedanken machen. Wenn dieser Zustand jedoch zur Regel wird können sich gesundheitliche Probleme einstellen. Doch was kann man selbst überhaupt tun, wenn man unter Schlafstörungen leidet?

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