평생고민!! 두꺼운 팔뚝 없애고 늘씬라인 만들기

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평생고민이였던!!
아무리 운동해도 팔뚝만은 빠지지 않았던!!
그래서 팔 덤벨 운동을 했지만 더 두꺼워지는 것 같아서
포기하셨던 팔뚝살 고민인
울 반하나분들을 위해서 준비했습니다!!
아침/저녁으로 5분씩만 꼭 해보세요👍
팔의 군살은 사라지고 가녀린 근육들이 자리를 잡으면서
민소매 옷을 입었을 때 지금보다 훨씬 만족하는 내 팔 라인을 만날 수 있어요!!
👉어깨에 힘이 들어가지 않도록 주의
👉운동시 하체는 편하게 이동/바꿔 앉으셔도 됩니다
👉매 동작마다 자극되는 근육을 느끼며 진행하세요

00:00 오프닝
00:42 5분 운동시작
06:13 마무리 스트레칭

🧘🏻‍♀️운동+오프라인 강연 일정 및 일상 소통은 인스타에서 확인 하실 수 있습니다^^
  / kkangs_one  

#팔운동루틴 #팔뚝살빼기 #상체운동

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