Скачать или смотреть น้ำหนักขึ้น ช่วงมีประจำเดือน ผิดปรกติไหม?

น้ำหนักขึ้น ช่วงมีประจำเดือน ผิดปรกติไหม?

Скачать น้ำหนักขึ้น ช่วงมีประจำเดือน ผิดปรกติไหม? бесплатно в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете скачать бесплатно น้ำหนักขึ้น ช่วงมีประจำเดือน ผิดปรกติไหม? или посмотреть видео с ютуба в максимальном доступном качестве.

Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Cкачать музыку น้ำหนักขึ้น ช่วงมีประจำเดือน ผิดปรกติไหม? бесплатно в формате MP3:

Если иконки загрузки не отобразились, ПОЖАЛУЙСТА, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если у вас возникли трудности с загрузкой, пожалуйста, свяжитесь с нами по контактам, указанным в нижней части страницы.
Спасибо за использование сервиса video2dn.com

Описание к видео น้ำหนักขึ้น ช่วงมีประจำเดือน ผิดปรกติไหม?

สวัสดีครับ โค้ชเค Fitterminal.com

เพื่อนๆเคยกลุ้มใจกับปัญหาน้ำหนักขึ้นตอนช่วงก่อน และระหว่างมีประจำเดือนกันบ้างไหมครับ?

เช่น ก่อนมีประจำเดือน ท้องเราอาจจะบวมน้ำมากขึ้น และน้ำหนักก็อาจจะเพิ่มขึ้นมา ประมาณ 1-2 กิโลกรัม เป็นต้น

ต่อมา ในช่วงนี้ เพื่อนๆก็อาจจะรู้สึกว่าหิวบ่อย โหยตลอดเวลา กินไม่ยั้ง แต่ในที่สุดทุกอย่างก็จะลดลงเอง หรือกลับมาสู่ภาวะปรกติ ตอนประจำเดือนหมด

คำถาม คือ ปรกติน้ำหนักจะเพิ่มขึ้นตอนมีประจำเดือนกี่กิโลกรัม การที่น้ำหนักเพิ่มขึ้น มันผิดปรกติหรือเปล่า

ถ้าเรากินเยอะในช่วงนี้ ร่างกายจะมีไขมันเพิ่มขึ้นไหม แล้วเราจะมีวิธีแก้ไข และป้องกันได้ยังไงบ้าง?

วันนี้ผมโค้ชเค จะมาอธิบายสาเหตุที่ทำให้ผู้หญิงมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นช่วงมีประจำเดือน และจะมีทิปส์ดีๆมาแนะนำเช่นเคย

จะมีอะไรบ้าง ตามมาเลยครับ

เวลามีประจำเดือน น้ำหนักขึ้น ปรกติไหม?

มันเป็นเรื่องปรกติมากๆครับ ที่เพื่อนๆจะรู้สึกนอยด์ หรือกังวลเวลาที่น้ำหนักเพิ่มขึ้นในช่วงก่อนมีรอบเดือน และระหว่างที่มีประจำเดือน

แถมบางทีการที่น้ำหนักเพิ่มขึ้นมาในช่วงนี้ มันก็ดูเหมือนกับว่า สิ่งที่เราพยายามทำมาทั้งหมด มันไม่ได้ผลเลยหรือเปล่า?

จริงๆแล้ว มันเป็นเรื่องปรกติมากครับสำหรับผู้หญิง ที่น้ำหนักจะเพิ่มขึ้นประมาณ 3-5 ปอนด์ หรือประมาณ 1-2 กิโลกรัม ในช่วงก่อน และระหว่างมีรอบเดือน

นอกจากนี้ เพื่อนๆก็อาจจะมีอาการ PMS หรือ Premenstrual Syndrome ด้วย

ยกตัวอย่างเช่น เราอาจจะรู้สึกเจ็บที่เต้านม มีอารมณ์เหวี่ยงวีน ไม่อยากยุ่งกับใคร อยากกินอาหารรสจัด หรืออาจจะเบื่ออาหารไปเลย เป็นต้น

ซึ่งนักวิจัยพบว่า อาการ PMS จะเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน และผู้หญิงกว่า 92% จะมีกลุ่มอาหารเหล่านี้เป็นปรกติอยู่แล้วครับ

เรามาดูกันต่อครับว่า มีสาเหตุอะไรบ้างที่ทำให้ผู้หญิงมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นในช่วงมีรอบเดือน?

อ่านบทความเต็ม: https://bit.ly/33V1x1T

===============================
ถ้าเพื่อนๆมีเป้าหมายอยากลดน้ำหนัก ลดไขมัน อยากมีหุ่นในฝัน ให้ตัวเองภูมิใจสักครั้งในชีวิต

แอดไลน์ที่ลิ้งค์ด้านล่าง แล้วมาปรึกษาก่อนได้ FREE ครับ

#ลดน้ำหนัก #ลดไขมัน #ifลดน้ำหนัก
===============================
| Follow Us | ช่องทางการอัพเดทข้อมูลข่าวสาร |
Fitterminal LINE: @fitterminal (https://lin.ee/oUroe8R)
Fitterminal Facebook: http://bit.ly/2GeJebZ
Fitterminal Instagram: http://bit.ly/2Zh5KtG
Fitterminal Website: http://bit.ly/2GKOWDa

Комментарии

Информация по комментариям в разработке